El amor en la pareja. Cultivarlo con pequeños detalles ayuda a aumentarlo!!!
Contenido
¿Qué es el amor de pareja?
Autor: Fanny Pabón
Un sentimiento PROFUNDO que lo llena todo, un espacio donde se comparte el cariño, las caricias, besos, afecto, elogios sinceros, donde está siempre presente la tolerancia, la compasión, la amistad, el compromiso, la aceptación, la pasión y el respeto.
Un sentimiento tan especial que cambia nuestra manera de pensar y actuar de forma positiva y que finalmente -nos pone en el centro de la felicidad y bienestar-.
Nunca, debería confundirse con apego excesivo y mucho menos con un amor que te hiere, te lastima, es egoísta, falso, que te causa daño moral o físico, que te reprocha o recrimina de forma cruel y malsana.
Te has enamorado ¿Cómo saber si es Amor real o verdadero?
Amar a alguien que no te ama no es saludable. Te sugiero el siguiente ejercicio, responde a estas preguntas:
- ¿Tengo claro lo que busco en una relación de pareja? He definido por escrito aquello que deseo, lo que no aceptare y lo que puedo tolerar de la persona amada?
- ¿Es lo que merezco?
- ¿Me siento amado? ¿Qué actos me demuestran ese amor?
- ¿Me quiero lo suficiente como para poder extender ese amor a otra persona?
- ¿Me siento respetado y aceptado, en mi relación de pareja?
- ¿Tengo que esforzarme por complacer al otro?
- ¿En esta relación la amistad, la honestidad, la compasión, el respeto, la igualdad y la tolerancia están siempre presentes?
- ¿Me siento criticado o sobre exigido?
- ¿Tengo que estar constantemente demostrando que soy la persona adecuada para el otro?
- ¿Necesito dejar de ser yo mismo para que mi pareja me quiera?
- ¿La relación de pareja me aporta bienestar?
- ¿Cuándo estamos juntos, somos más felices?
- ¿La relación me aporta aquello que aspiro de una relación de pareja?
- ¿Merece la pena quedarme en esta relación?
Cuando estamos enamoradas de la persona adecuada, la vida es hermosa y podemos con todo. Nada es imposible o inalcanzable.
Será por eso que todos aspiramos a tener ese alguien especial para AMAR Y SER AMADOS.
♥ El amor saludable surge cuando DOS PERSONAS emocionalmente equilibradas, que saben lo que quieren y deciden iniciar una relación.
Estos enamorados no buscan un salvador, un padre, un superhéroe, a don perfecto o doña perfecta. Buscan un compañero de vida, que les ame por lo que son.
Es Amor ♥ real y no de telenovela ⇒ Son personas que respetan y reconocen la individualidad de su compañero. ACEPTAN LAS DIFERENCIAS y deciden conscientemente amarse incondicionalmente.
¿ Cómo conseguir amor incondicional o real en pareja?
«Amar sin condiciones» y ser amado incondicionalmente, es lo que todos aspiramos en lo más profundo de nuestro ser. La mejor representación de este amor, es el de una madre por su hijo. No importa lo que haga el hijo una madre siempre le amará y estará allí de forma incondicional.
En pareja podemos aspirar a un amor incondicional «saludable» o verdadero, un amor donde no existen condiciones para el afecto, no es un toma y daca.
Por lo tanto, hay que aceptar al compañero con sus defectos y virtudes. En esta relación, el respeto, la admiración y la consideración, deben estar presentes.
Se ama al otro, tal como es y por eso NUNCA se hacen cruzadas para cambiarlo, se ama desde el respeto por las diferencias, pero nunca a costa de nuestra integridad.
En consecuencia, se busca un punto de equilibrio, donde existe el respeto y la consideración para ambas partes. Donde el amor, la pasión y las caricias fluyen libremente.
Por eso, si no estas conforme con los rasgos de personalidad de tu compañero(a), rompe con él o ella; «no deberías hacer pareja con esa persona», si lo haces, será fuente de sufrimiento para ambos.
¿Cómo fortalecer el amor de pareja?
Fortalecer el amor de pareja requiere no solo de un compromiso de ambos con la relación, un buen desarrollo emocional de ambos, definir lo que se busca al establecer una relación (objetivos) y finalmente amor, respeto, consideración, amistad, igualdad, capacidad de negociación y tolerancia.
Descubre cómo lograrlo…
- Trabaja en ti mismo √ Conócete y amate a ti mismo
- Fortalece y cultiva tu relación de pareja √
1. Conócete y amate a ti mismo
✅ Empieza por AMARTE a ti mismo, acepta tus defectos y reconoce tus virtudes, trabaja en el conocimiento de ti mismo y aclara tus ideas en torno a la vida en pareja. Nunca olvides que para amar a otro ser humano, primero debes amarte a ti mismo. de hecho la biblia lo dice: «Ama a los demás como a ti mismo»
✅ Trabaja en tu Autoestima, que no dependa de la opinión de otra(s) persona(s). Tienes que tener un criterio propio sobre tu valor personal.
✅ Aprende a ser paciente y compasivo contigo mismo y luego extiéndelo a tu pareja. Lo más importante es ser amigo de si mismo y tratarnos como si fuésemos nuestro mejor amigo, asi la vida es más fácil y aprendemos a amar desde el amor propio.
✅ Define lo que aspiras de la vida en pareja y también lo que buscas en tu compañero de vida. Si aún no lo has hecho es un buen momento para hacerlo. No se trata de buscar a alguien para repararlo o cambiarlo, tampoco a alguien que te complete o resuelva tus problemas. Es un compañero para el camino, nunca un terapeuta o un salvador, o un padre o madre.
2. Trabaja en tu relación de pareja todos los días.
- Cultiva la admiración por tu pareja. OJO Es una tarea de dos. Mantén una actitud positiva hacia él o ella.
- CONOCE sus gustos musicales, libros preferidos, comidas, metas y objetivos de vida, miedos, fantasías, sueños, amigos, su vida laboral y profesional, entre otros.
- EJERCICIO. Te has preguntado alguna vez, si conoces los eventos importantes en la vida de tu compañero ?
Sí aún no lo has hecho, este es el momento ideal para empezar… Has una lista de ellos y si ves que te falta información, búscala.
3. Acéptale tal como es, nunca lo veas como una persona a quien reeducar.
4. Nunca olvides los detalles diarios. Según Gottman un psicólogo que durante años ha trabajado con parejas:
«Los matrimonios felices muestran gran consideración el uno por el otro y expresan su amor no sólo con grandes gestos, sino con pequeños detalles cotidianos”
5. Cultiva la amistad, el respeto, la pasión, la consideración. Te podría interesar leer Parejas frágiles Y valores elementales en una relación de pareja.
Amarse es un trabajo diario y cualquier gesto de amor cuenta
6. Se paciente y compasivo. Cuando se equivoque no te conviertas en su Verdugo o en su Juez. Nunca le critiques en público y siempre que lo hagas, en privado, empieza por mencionar sus virtudes. Demuestra respeto, consideración y benevolencia.
♥ Definitivamente enamorarse es vivir de cara a nuestros sentimientos más hermosos, ser más amables y compasivos con nosotros mismos y con nuestra pareja.
♥Tienes algún conflicto con tu pareja y crees que necesitas ayuda (consulta online o vía email)
Te resultará muy útil leer este otro Post ¿Cómo mantener o conservar el Amor en pareja?
¿Qué libros puedes leer para mantener el amor en pareja?
✔ Parejas felices debajo de las sábanas. Yvon Dallaire. Terapias Verdes. Es un cuaderno sobre los secretos de las parejas que disfrutan de su intimidad. También anima a recuperar el placer cuando pasado el tiempo se va diluyendo. Información práctica y sencillos consejos.
♥ Por qué el amor no es suficiente. Dr. Sol Gordon. Este libro te puede ayudar a identificar a la pareja adecuada. Inclusive ayuda al lector para saber si su relación está o no preparada para la convivencia.
✔ Usted puede sanar su vida. Louise Hay. Te ayudará en tu crecimiento personal y en la curación emocional. Necesitas equilibrio, confianza y seguridad en ti mismo para vivir en pareja. La pareja es un equipo y cuando uno de los dos, no está bien a nivel emocional esto afecta la convivencia. Incluso puede convertirse en la causa del fracaso de la pareja.
♥ Maldito Karma, David Safier, una novela divertida sobre el secreto de la felicidad, qué nos muestra como el amor es la única guía la vida. La presentadora de televisión Kim Lange sufre un accidente y muere. En el más allá, se entera de que ha acumulado mal karma: ha engañado a su marido, ha descuidado a su hija y ha amargado a cuantos la rodean. Si quieren reír y al mismo tiempo aprender lecciones interesantes sobre el amor en la pareja, se los recomiendo.
¿Cómo expresar tu amor en una canción? Sabías que las canciones románticas te acercan más a tu pareja
Qué mejor forma de expresar el amor en la pareja que con canciones románticas.
- Una canción de amor puede ayudarte a expresar tus sentimientos
- Les une de una manera especial
- Cada vez que tu pareja la oiga, te tendrá muy presente
Quieres escuchar algunos temas para enamorados lee el «El poder de una canción de amor»
Y para cerrar os dejo un poema de O’Donnel que habla del amor incondicional.
Amor es el sol que no cobra por sus rayos.
Es el aire que llena todos los
recipientes por dentro y los envuelve por fuera.
Es el océano que acepta toda suerte de
ríos, sin importarle su procedencia.
Es el árbol que no se jacta de dar sombra
y abrigo y se inclina para ofrecer sus frutos.
Es el agua del mar que derrite las piedras
inflexibles de la arrogancia.
Es el agua del río que sacia la sed de
todos los seres vivos que vienen a su orilla.
Es la invitación del sabio que ama lo que
sabe, y sabe lo que ama.
Es un corazón grande que acomoda el Universo entero,
y en el cual todavía sobra espacio.
