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Una vez pasado el invierno llega la primavera y, con ella un enorme deseo para deshacerse de esos kilitos de más. Qué mejor idea que ejercitarse junto a esa persona especial para obtener una motivación extra y entrar a formar parte de, las parejas fitness.
Las parejas fitness acuden con regularidad y disciplina al gimnasio para realizar rutinas de ejercicios. También lo hacen al aire libre o practican disciplinas deportivas. El y ella se ejercitan juntos e incluyen la práctica deportiva entre sus actividades habituales.
Los ejercicios son una importante motivación para pasar un tiempo diferente con tu pareja y fortalecer la relación. Entrenar juntos también les servirá para dejar a un lado la pereza y esas innumerables excusas. Se trata de motivarse y apoyarse mutuamente.
Pero todos los días no vemos andar por las calles a una pareja fitness en todo su esplendor. Es más común verlas en las redes sociales (Instagram, Tumblr y Pinterest) por esto, ellos también llegan a ser una especie de Parejas goals, que comparten su felicidad en las redes.
¡ Haz deporte en pareja y pelearas menos ! Entrenar junto a tu pareja puede suponer un elemento importante para mantener en sintonía ese vínculo amoroso. Mientras que ambos se motiven, estarán más cerca de conseguir ese cuerpo tonificado.
Para empezar en el mundo del fitness, deberán acordar un horario que les funcione a ambos. En el caso que no quieran entrenar en un gimnasio podrán buscar algún deporte que les guste a los dos. Puede ser una especie de desafío que a su vez les de un objetivo común por cumplir.
Ser la motivación de tu pareja en los entrenamientos les ayudará a mantener la rutina de ejercicios. También servirá para fortalecer la relación mientras se ponen en forma.
Entrenar junto a tu pareja además de brindarles mayor equilibrio físico y emocional, les ayudará a mejorar la vida sexual. Además, el ejercicio reduce el estrés – siendo este una de las principales causas de problemas debajo de las sábanas -.
Por otra parte, hacer ejercicio contribuye a levantar la autoestima. Recuerda que, como tú te percibas lo demás también lo harán, por ende sentirte bien contigo mismo ayudará a que tu pareja te desee más.
La confianza en ti mismo también es un valor esencial para un bienestar psicológico. Todos estos factores ayudarán a evitar problemas y catapultar la relación.
La vida sexual también se verá favorecida al desarrollar mayor resistencia y capacidad física. Según algunos expertos, el ejercicio físico favorece el tiempo, la calidad y la frecuencia de las relaciones sexuales.
La alimentación también influye en la vida sexual. Todo funciona como un engranaje que los ayudará a sentirse bien y sin complejos.
Las parejas fitness disfrutan de una experiencia sexual satisfactoria porque sus cuerpos se encuentra en un estado óptimo de salud física.
Unos músculos flácidos y poco desarrollados son un factor que limita la actividad sexual. Esto se debe a la poca resistencia que se tendrá durante el acto.
Para mejorarla, hay una serie de ejercicios que contribuirán a tener más flexibilidad y resistencia.
Practicar yoga también puede ser muy beneficioso para las relaciones sexuales y más si los “asanas”(posturas corporales) trabajan la flexibilidad.
El primer paso es inclinar lentamente el tronco hacia adelante, aproximando la cara a las piernas. Colocar las manos en las plantas de los pies o en los tobillos, y los antebrazos a ambos lados de las piernas, tan cerca como pueda del suelo. Respirar pausadamente por la nariz y mantener la postura entre 30 seg y 1 minuto, repetir de 2 a 3 veces y deshacerla con lentitud.