Cuando nos manipulan somos una especie de títere para la otra persona.
Contenido
¿Qué es ser o estar siendo manipulado? Significado
Autor: Fanny Pabón Psicológa
Una pareja manipuladora y controladora, usa palabras que generan culpa o miedo en el otro. La manipulación es una forma de control que se ejerce a través del miedo, las amenazas, la culpa,la lastima y/o frases devaluatorias .
El manipulador te lleva a su terreno ingeniosamente, para someterte a sus deseos – a veces son sutiles y otras más directos- a través de amenazas.
Es una forma de control, que al inicio no dispara las alarmas. El manipulador abusa de tu ingenuidad, de tu buena voluntad y como decía el personaje de televisión El Chavo del Ocho: «es que se aprovechan de mi inocencia» y de tus deseos de ayudar.
Manipular es mentir para conseguir lo que deseamos, sin respetar la libertad y el espacio del otro.
En una pareja sana el respeto y la consideración son innegociables.
¿ Cómo reconocer a una persona manipuladora ? Parejas manipuladoras y controladoras.
- Una pareja manipuladora y controladora puede usar palabras que generan culpa o miedo con el fin de que te sometas. Ejemplo: «si me dejas me suicido, si no haces lo que te pido enfermaré, me dará un infarto».
La psicología deja claro que, cada persona es responsable de sus pensamientos, sentimientos y conductas. Por lo tanto lo que tú hagas no es la causa directa de su sufrimiento, enfermedad o su posible infarto.
En realidad tú sólo tienes el poder de invitar a alguien a sentirse bien o mal, y la otra persona tiene el poder de aceptar o rechazar la invitación.
- Podría amenazar con un castigo proveniente de un poder celestial, «Dios te castigará, él lo ve todo…» Estos individuos se apropian del poder divino para controlarte, no caigas en su juego. El Dios en el que casi todos creemos es fuente de amor y perdón, no de castigo.
- Los manipuladores pueden ser dulces y amables con el objetivo de doblegarte. Se excusan diciendo que eres tú, el que no está a la altura de sus expectativas, y nunca lo estarás -porque su necesidad es el control desmedido- y es imposible complacer a nadie el 100% de las veces.
Sabías que los manipuladores se hacen las víctimas y utilizan un lenguaje sarcástico.
- Se hacen las víctimas, en Análisis Transaccional (teoría psicológica) se habla de «juego psicológico». Una persona, simula el papel de víctima para controlar al otro, pero – no son víctimas reales –.
Una víctima verdadera, no finge; pues su objetivo nunca será ejercer control sobre otra persona. Se habla de juego porque hay un persona que juega a víctima y otra que juega a salvador.
Una vez concluye «el Juego» ambos se sienten mal, porque no es una forma saludable para comunicarse. Lo han hecho desde el engaño y la manipulación.
- En ocasiones utilizan un –lenguaje sarcástico con el cual DESCALIFICAN al otro -esto incluye descalificar, la capacidad para pensar, encontrar soluciones e inclusive la propia existencia-.
Frases que usan los manipuladores
✅ «Te quiero, pero mi trabajo es más importante», «no tienes ni idea de lo que dices», «necesitas que te cuide, porque no sabes distinguir cuando te engañan»» si haces lo que digo verás que te va mejor».
✅ También te las dicen en forma de consejos: «deberías maquillarte mejor, antes cuidabas más tu imagen», «eras muy linda pero ahora estas muy flaca, muy gorda…» debes cuidarte mejor si quieres que siga queriéndote»
Pregúntate a ti mismo. ¿ Cómo te sientes con tu pareja manipuladora y controladora?
Tienes un sentimiento de malestar, de agobio o un sabor agrio en la boca, sí es así, pon a trabajar tu capacidad de análisis y saca tus propias conclusiones.
Piensa las cosas en frío, calmada prueba a decirte: «soy una persona valiosa y puedo saber qué es lo mejor para mí»… o también puedes hablar con un(a) amigo(a).
- Escribe en una hoja, cómo te sientes cuando estás con esta persona, piensa en lo que te dice y cómo te hace sentir contigo mismo(a).
- ¿Cuales son los beneficios que sacas al permanecer en esta relación?
¿Cómo ganarle a un manipulador?
Además de analizar lo que te pasa, intenta estas otras actividades:
No te critiques o seas severo contigo misma, recuerda no hay que buscar culpables.
Esfuérzate para entender lo que sucede en tu relación de pareja.
Confia en ti misma y en tu capacidad de cambio y aprendizaje. Traza un plan para hacer los cambios que creas necesarios.
A veces, tendrás que buscar ayuda especializada para entender en profundidad lo que ocurre y poder tomar decisiones.
Motivos para mantener relaciones con personas manipuladoras y controladoras. ¿Por qué estas con un manipulador?
Existen múltiples causas, que dependen de la personalidad de los miembros de la pareja y de las carencias afectivas. Ahora, nos limitaremos a mencionar las más frecuentes:
- Idealizar a la pareja y la relación, idealizas a tu pareja, ves sólo sus aspectos positivos y niegas los negativos. «Es el novio(a) perfecto, es tan cariñoso, se preocupa muchísimo por mí, por eso quiere saber dónde estoy, me cuida todo el tiempo».
Cuando optas por mantener la ilusión y alterar la realidad se debilita tu capacidad para romper este tipo de relaciones. Esto ocurre porque en tu fantasía todo es «perfecto» y esta «bien».
- Dependencia económica, hay que evitar este tipo de ataduras en cualquier relación y aún más en este tipo. Normalmente, la persona controladora, aumentará su grado de prepotencia, si es el proveedor principal o único.
- Dependencia emocional, necesidad de recibir afecto del controlador, no puedes vivir sin su amor, sin sus atenciones o cuidados.
Esto suele ocurrir cuando procedes de un hogar roto o de una familia monoparental. Tu parte niña necesita el amor y la atención del padre o la madre ausente.
- Baja autoestima, que lleva a doblar la rodilla, sí no te consideras lo suficientemente valioso permitirás que otros te controlen. Es importante amarse antes para poder amar a otro.
- Abandonar el poder personal, con la idea de mantener la paz en el hogar, no discutir, ceder. El resultado será diametralmente opuesto.
- Educación machista, en la cual se aprende que la mujer debe someterse al marido.
- Miedo a perder la relación, aún aman a su pareja a pesar del ambiente tóxico en que viven. Tienen miedo a la soledad, no se creen capaces, hijos, razones religiosas o culturales, etc.
Parejas manipuladoras qué hacer , cómo descubrirlas y desarmarlas
Para romper el lazo afectivo con una pareja manipuladora y controladora empieza por dejar a un lado las excusas.
Es importante salir de este abismo, porque como dice la canción de Caramelos de Cianuro “me elevas pero me ahogas”.
- No le pidas consejos.
- La conducta de otra persona no se puede cambiar.
- Confrontarlo directamente, dile no sigas por ese camino, me doy cuenta de que me estás manipulando.
- Utiliza la Asertividad para decir que no harás lo que te dice, te das cuenta que me estas gritando, te das cuenta de que estás imponiendo tu forma de pensar. Evitar la confrontación directa.
- Te manipulan con seducción, agradece su opinión y hazle saber que lo pensaras y luego tú tomarás una decisión.
- Eres feliz, con tu pareja.. ¿Es la relación que deseas y que mereces?
1. Escribe las ventajas y desventajas, después de ocho días revísalas y haz las modificaciones que consideres necesarias.
2. Decide si continuarás en las circunstancias actuales. Si descubres que necesitas hacer cambios importantes; lo más recomendable es buscar ayuda con un especialista.
- Puedes incorporar a esta lista otros consejos útiles.
