Parejas Celosas ¿ Qué hacer si tu pareja es celosa ?

¿ Qué son los celos ? significado o concepto. Origen de los celos

En las parejas celosas uno de los dos, siente miedo a perder al otro y lo expresa a través de los celos. Ante una mirada inoportuna o cualquier conducta que interpretan como traición; se disparan conductas de persecución, control y acoso.

  1. El celoso necesita ejercer cierto control sobre su pareja, restringiendo lo que hace o deja de hacer. Este comportamiento es irracional e incluso puede producir una sensación de agobio.
  2. Los celos, pueden tener como origen; miedo a la burla, a la traición o a ser abandonado. De ser así lo recomendable es acudir a un especialista de la conducta y trabajar estos aspectos en terapia, individual o de pareja.
  3. Aunque sentir cierto grado de celos es frecuente, esto no significa que sean normales; su manifestación no está relacionada con un gran amor. Si te celan no significa que te quieren más.
  4. Al contrario, son señal de desconfianza en la pareja y en la propia capacidad para conseguir que te amen.
  5. También ocultan falta de confianza en la fortaleza de la unión.
  6. En las relaciones de pareja los celos suelen presentarse cuando se presume la existencia de una tercera persona, ya sea real o imaginaria. El celoso teme  que le arrebaten el objeto de su amor.

«Los celos son posesión, no importa como quieran mirarlos. Es asfixiar al otro en nombre de una amor enfermizo» Walter Riso

Frecuentemente, se confunde celar con amar cuando en realidad es un verbo desligado al amor.

Celar es controlar y es un signo de  inseguridad mientras que, el amor saludable implica confianza y respeto por la independencia del compañero.

Circuito de las parejas celosas. ¿Cómo funciona la mente de un celoso?   

Comúnmente en las parejas celosas, la persona que cela adopta una serie de comportamientos inadecuados:

  1. Imagina que la pareja no le ama lo suficiente, considera que el nexo que les une es débil y por ello exige constantemente atención. Esta situación  activa la imaginación y empieza a buscar elementos que confirmen sus temores más arraigados. Cualquier señal o indicador de traición, activa el mecanismo de los celos.
  2. La persona celosa es repetitiva y posesiva (ejerce un control excesivo). Así que hace preguntas tales como ¿A dónde vas? ¿Quién es él/ella? ¿Por qué no llegaste antes?
  3. La posesión se manifestará en constantes críticas a tu conducta, exigir explicaciones sobre lo que haces, revisar el teléfono móvil, correos electrónicos e incluso la ropa al llegar a casa, criticar tu forma de vestir, mirar, moverte y hasta de hablar.
  4. Bucea en las profundidades de tu vida diaria. Incluso husmeara en tu pasado, lo cual no hará más que alimentar la angustia que siente.
  5. Lo peor de las parejas celosas, es que el celoso, siempre puede encontrar hechos que activen su imaginación. “Todo depende del cristal con el que se mire”.
  6. El celoso parte de algo pequeño, pero real y elabora su fantasía, una donde le engañas. Los celos suelen basarse en hechos reales, que son interpretados erróneamente. Imagina un iceberg, el extremo que vemos sobre el mar corresponde a la parte real y el oculto (bajo la superficie) será la parte imaginada. El celoso parte de algo pequeño pero real y elabora su fantasía, una donde le engañas.
  7. Otra de las conductas de un individuo celoso es; abusar de la interpretación sesgada…“Seguramente no quieres que yo vea,  lo que te escribe tu amigo porque tienes algo que esconder o de lo cual no debo enterarme”.
  8. Y por último, pero no menos importante, surge el arrepentimiento “solo fue un ataque de celos”, “yo confío en ti” , “no volverá a suceder, te lo prometo”.

Este circuito se repite una y otra vez hasta que la pareja vuelve a percibir una nueva “amenaza” que los llevará a repetir el ciclo.

Circuito de los celos en parejas. Parejas celosas. ¿ Qué hacer si tu pareja es celosa ?

Circuito de los celos en pareja

¿Qué puedes hacer si tu pareja es celosa? 7 claves que puedes poner en práctica. 

1. Explicar y callar una y otra vez no es la mejor opción para “el celado” ni para la persona que cela. Porque la persona celosa  digas lo que digas, no escucha. Pídele que confie en ti y que respete tu espacio.

Una de las frases claves que puede funcionar si no estamos ante un celoso(a) patológico es: “somos pareja, yo te he elegido te respeto y te amo”; “estoy segura(o) que puedes confiar la fortaleza de nuestra unión y en lo que sentimos el uno por el otro”.

2. Ceder ante las exigencias constantes tampoco solucionará el problema al contrario, le darás más poder y te sentirás cada vez más acorralada.

Parejas celosas. Celos patológicos que enferman la relación

3. No te burles de sus celos, no lo ridiculices. Puedes decirle: “Comprendo tu preocupación cuando hablo con mi ex pareja, pero ambos necesitamos que confíes en mi criterio». O decir, «Nuestra pareja no funciona bien porque no estás dispuesto a aprender a confiar en mí».  «Necesito que respetes mi espacio personal».

Muy importante, un diálogo similar al anterior funcionará siempre y cuando la pareja no esté en una situación extrema o no sea un celoso patológico (la persona no puede controlar sus celos porque están basados en problemas profundos).

4. No caigas en el error de aceptar que los celos forman parte de la vida en pareja.

5. Si no puedes hacerlo por ti misma(o) acude a un especialista, busca ayuda. Pregúntate ¿Es esto lo que yo espero de la vida en pareja, es así como quiero vivir? toma tus propias decisiones  y actúa en consecuencia.

6. También es muy importante que la persona celosa trabaje en su autoestima, aprenda a quererse a sí mismo y  a estar seguro de su valía personal.

7. Cultivar los gestos de amor, es importante para fortalecer la unión, invita a tu pareja celosa, a trabajar en esa dirección. Sumar y no restar, porque la persecución y la desconfianza aniquilan el amor.

Si crees que tu relación de pareja ha llegado al punto de ASFIXIARTE , lee el siguiente artículo, te ayudará a aclarar las ideas. Parejas controladoras.

Errores que debes evitar para prevenir «ataques de celos» 

Jugar a ponerle celoso, para sentirte más atractivo o deseado.

Si le engañas de verdad es peor aún.

O te gusta jugar a seducir a otras personas, para divertirte. Estás provocando esa desconfianza y acabarás destruyendo tu relación.

La base de una pareja SALUDABLE está en el respeto mutuo, en la confianza y en la consideración.

Poner a prueba el amor y la paciencia del otro, no suele dar buenos resultados.

Parejas celosas. Celos patológicos

Celos motivados por la pareja anterior

Celos por las parejas anteriores.  ¿ Cómo actuar cuando aparece el ex de tu pareja ?

Entre los motivos más frecuentes de los celos está el “famoso ex”, aquel o aquella que en caso de reaparecer puede llegar a causar conflictos en la relación actual.

  1. La mejor manera para evitar los celos que despiertan los EXs, es aceptando que esa relación pertenece al pasado de tu pareja. Ustedes son el presente y su relación está en el aquí y el ahora.
  2. Sin embargo, muchas veces el temor por el pasado amoroso del compañero, nubla la mente del celoso y reaviva sus miedos a la pérdida. Es allí cuando, si eres tú el celoso, deberías dejar a un lado la desconfianza y las falsas interpretaciones de los hechos reales. < no sufras por causas imaginarias>.
  3. Evalúa tu relación y pon en una balanza el amor, el respeto y la confianza que sientes por tu pareja. Si tu relación no se basa en la estos valores entonces no merece la pena seguir en ella.

Celos a causa de un uso inadecuado de las redes sociales. 

¿A quién le estás escribiendo? ¿Por qué te dio un like? ¿ que significa ese mensaje ? ¿Esas palabras no son de un amigo? Estas preguntas te pueden resultar muy familiares, si tu pareja es celosa, porque en la mayoría de las parejas celosas es necesario dar explicaciones sobre lo que se comparte o no, en las redes sociales.

Esto suele ocurrir más en la población juvenil , aunque las personas de más edad no escapan a esta realidad.

Como dicen por ahí, quien busca encuentra, entonces deja de “Stalkear” las redes sociales de tu pareja. Evita cualquier intento de restringir el contacto social. Hazle saber de buena forma lo que te gusta y lo que no para que lleguen a acuerdos.

Para no sufrir constantes y molestos ataques de celos, motivados por el uso de las redes sociales que hace tu pareja, te invito a que aumentes la confianza y el respeto por su intimidad.

Si te niegas a respetar su intimidad y encuentras algo que te desagrada, relájate y piensa con calma. Tal vez estés haciendo una interpretación errónea, vuelve a leerlo después de unos días.

En la actualidad las redes sociales que generan más conflictos en las parejas celosas son Instagram, Facebook, Snapchat y WhatsApp.

Stalkear, acosar, espiar en las redes sociales. Parejas celosas que stalkean

Es una palabra de uso frecuente en las RRSS, proviene del verbo en inglés “to stalk” que significa acosar, espiar. En la práctica es revisar los perfiles de tus amigos, parejas, familia sin hacer un contacto directo, es pasar desapercibido y sin dejar rastro. ¡Cuidado! Que no te pillen stalkeando.

¿ Hasta dónde hay que  aguantar los  celos y  la  desconfianza ? 

Los celos no son una prueba de amor. No te ama con intensa pasión y locura. Los celos no deben tolerarse en una relación “SALUDABLE”.

Tristemente, en las parejas celosas, los celos están presentes desde el principio de la relación, y crecen a medida que transcurre el tiempo. 

Tal vez, al principio de la relación los aguantes pero, cuando llegan a su PUNTO más ELEVADO pueden  destruir la relación y tu salud mental.

¿Dónde está el límite para soportar los celos? 

El límite es el que tu decidas, tú eres el dueño de tu vida y debes decidir qué tipo de relación de pareja, quieres y mereces tener.

Párate a pensar y evalúa tu relación de pareja, toma en cuenta tus sentimientos por esa persona, pero no olvides que debes amarte primero a ti mismo.

Entonces el límite, es que cuando sientes que tu salud, psicológica y física están afectadas. !No eres feliz¡

Por otra parte, no deberías esperar a llegar a situaciones límites o extremas. Si bien es cierto que dejar a la pareja es una decisión difícil, muchas veces es la mejor alternativa.

Los problemas se acentúan cuando empiezan las prohibiciones de salidas, el control de horarios e incluso del tipo de vestimenta que puede o no utilizar la pareja. Es allí cuando se incrementa el conflicto. El celado, vive una vida cohibida y el celoso vive con angustia ante el temor a la infidelidad.

En un resultado final y dramático como sacado de las telenovelas surge la violencia doméstica en las parejas celosas. Los celos enfermizos traen consigo agresiones físicas y psicológicas. Inclusive pueden llevar a homicidios pasionales.

Como sobreponerte a los celos . 6 formas de enfrentar los celos o algunas ideas que pueden ayudarte si eres el celoso. 

  1. Tu pareja no es de tu propiedad Aunque así lo creas, no es más que una ilusión, no es tuya, es un individuo independiente. Una persona con actitudes, pensamiento, pasado y voluntad propia. Te recomendamos disfrutar del presente ya que nada es seguro o permanente en esta vida.
  2. No impongas LIMITES a tu pareja Mientras más le prohibas o quieras imponer condiciones, esa persona hará justo lo contrario, es parte de la naturaleza humana. Cuando nos acosan nos revelamos y defendemos nuestra independencia.
  3. Sé feliz solo  La felicidad no depende de los demás, obedece a la forma en que piensas. Aprendiendo a disfrutar en soledad estarás capacitado para construir una exitosa y armoniosa relación en pareja.
  4. Cuida tu apariencia personal. Evita mostrarte como una persona insegura, trabaja cada día en reforzar tu autoestima y amor propio.
  5. Ocupa tu tiempo, no te preocupes; una mente ociosa o hiperactiva no hará más que abrir las posibilidades a la desconfianza.
  6. Dedícate a actividades que te beneficien a nivel personal y emocional (Yoga, Taichi, cursos para mejorar la autoestima, entre otros.)
  7. Trabaja en mantener y cultivar el amor; como ya lo dije anteriormente, si tu pareja se siente amada y respetada, querrá estar contigo. Paseos, ser especial, consideración, respeto, cultivar la amistad, ser tolerante y cariñoso, una palabra de afecto en el momento oportuno….

Puedes dejar un comentario sobre tu experiencia personal, y hacer las preguntas que estimes oportunas en relación a este tema.