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¿ Se puede perdonar a la pareja ?
En los noviazgos y matrimonios ocurren un sinfín de errores. La acumulación de estas heridas vendrá a debilitar el vínculo amoroso. Es allí cuando debe abrirse la puerta de la sanación a través del perdón. Perdonar a la pareja es parte de una relación que subsiste en el tiempo.
Siempre se puede y se debe perdonar a fin de sanar emocionalmente y seguir adelante con el menor sufrimiento.
La vida en pareja, el amor y el perdón van de la mano, todos coexisten. Amar significa que aceptamos que el ser amado es imperfecto y por ende tendremos que perdonarle muchas…, muchas veces. OJO el también tendrá que perdonarte.
¿Es fácil perdonar una infidelidad?
El perdón de una infidelidad, es una decisión –difícil– individual y valiente. Definitivamente, no es fácil perdonar la infidelidad. Depende solo de ti y de tu voz interior. ¿Qué piensas de la infidelidad? ¿Qué esperas de tu relación de pareja? ¿Estas dispuesto a perdonar la infidelidad? ¿Vale la pena salvar la relación?
Perdonar no implica justificar, estar de acuerdo o quedarse pasivo, no es poner la otra mejilla. Puedes perdonar dejando muy claro que no aceptas que se repita la infidelidad. O podrías dar por terminada la relación.
¿Se debe perdonar una infidelidad?
Perdonar no implica aceptar comportamientos abusivos, nocivos, que pongan al borde tu integridad física y emocional.
Es la propia persona traicionada, quien debe decidir si su relación de pareja, merece otra oportunidad. Es muy importante evaluar si se esta dispuesto a arriesgarse a confiar nuevamente en su pareja.
El perdón sirve para liberarse de la rabia y el resentimiento. Esto no significa que sigas adelante con la relación. Puedes perdonar y romper.
¿Cómo perdonar una infidelidad?
Si decides perdonar y seguir con la relación, debes ser SINCERO contigo mismo y hacerlo desde el convencimiento y el compromiso para renovar la confianza en tu pareja y en la relación misma.
Pasos a seguir:
- Evaluar lo que esperas de la vida en pareja. Debe basarse en una evaluación serena de la relación, de sus aspectos positivos y negativos.
- La otra parte implicada (el infiel), debe tener mucha paciencia y aceptar los sentimientos de dolor de su pareja, entender que el dolor por la traición, será difícil de superar.
- Es imprescindible, que ambos tengan la intención de recuperar la relación y hacer los cambios necesarios.
- Hablen sinceramente sobre lo que no funciono sin ofenderse y decidan si están dispuestos a ceder a fin de crear un equipo que aporte bienestar para ambos.
- La sinceridad, la honestidad, la amistad, el compromiso y el amor deben ser renovados. Y es un trabajo de dos, nunca de uno solo.
¿Cómo ser feliz después de una infidelidad ?
Sí has perdonado a tu pareja – sinceramente- la rabia y la tristeza desaparecerán con el tiempo.
La felicidad es más un estado de florecimiento, que un momento.
Una relación de pareja tiene altos y bajos, es algo vivo y en constante cambio. Lo importante es el bienestar que aporte a ambos y no un momento en concreto que puede ser bueno o malo.
Para ser feliz y sentirse bien, hay que perdonar, soltar la rabia y la ira que te corroen por dentro.
Imagina que la echas fuera y ves como se aleja de ti… Deja que esos sentimientos de dolor se disipen… Si te mantienes aferrado a ellos, prolongas el sufrimiento y esto no es bueno para tu equilibrio emocional.
Una vez liberados de la rabia, pueden seguir creciendo como pareja, si es lo que ambos quieren hacer.
Cuando te quedas atrapado, en la rabia. Te aferras a los sentimientos de odio y resentimiento, y revivirás continuamente lo sucedido.
La crisis de pareja se agudiza y terminas en un mar de críticas y sentimientos negativos.
Perdonar la infidelidad te ayuda a superar el dolor
Cuando te liberas de la rabia y dejas de revivirla constantemente, el dolor quedará en el pasado. Y puedes recuperar tu paz y tu serenidad.
La gran mayoría de las personas al ser consultadas sobre qué harían ante ‘la infidelidad’ responden de inmediato: «nunca lo perdonaría», «no aceptaría tal situación». Existe la creencia errónea de que sí perdonas una infidelidad, tendrás que perdonar muchas…
Pero cuando no perdonas, te quedas atrapado en el pasado y revives constantemente la infidelidad. Perdonar, no significa que aceptas la infidelidad, ni mucho menos que la justificas. Se trata de evitar que afecte tu presente.
Es cierto que la infidelidad –en cualquiera de sus ámbitos- al ser descubierta, implica un proceso doloroso para el engañado. Es la ruptura de una ilusión.
La pareja fiel por excelencia…desaparece…se rompe y caes en la realidad de un golpe. No hay nada más doloroso que ver las ilusiones rotas.
La infidelidad provoca sentimientos y emociones negativas, lamentos y mucho rencor.
En muchos casos, la infidelidad de la pareja, conduce al divorcio o la ruptura del noviazgo; en otros abre la puerta al renacimiento de una relación basada en la sinceridad y en el respeto.
Solo tu puedes decidir si merece la pena dar una nueva oportunidad a tu relación de pareja.
¿ Cómo superar el resentimiento y el rencor después de una infidelidad ?
“Supéralo, perdona y olvida” estas palabras son repetidas de forma automática por muchas personas. La realidad es que no es tan fácil, debido a que los sucesos desagradables quedan grabados en la memoria del ser humano -a fuego-.
El resentimiento puede permanecer durante mucho tiempo, destruyendo silenciosamente los cimientos de la relación.
Para dejar atrás la rabia, confusión y desesperación a causa de una infidelidad o cualquier otra falta, se deben procesar las ideas sobre lo ocurrido y trascender a un lugar donde la mente serena, analice la situación y la procese. Dejando a un lado la rabia y la ira.
El comodín del perdón ayuda a darle salida a los sentimientos de rabia. Dejarlos en el pasado y no traerlos de vuelta al presente
Cuando no se perdona a la pareja, la comunicación deja de ser efectiva y será necesaria la ayuda de un terapeuta para recuperar la armonía en la relación.
Para empezar te dejo estos ejercicios que te ayudarán a perdonar a tú pareja.
¿Cuántas veces se debe perdonar una infidelidad?
Lo malo no es tropezar con la piedra si no encariñarse con ella, dicen por ahí… El problemas no es que jueguen, el problema es que es contigo…
Sin embargo el verdadero clic para tomar tal decisión es: que tú creas que, ganas más perdonando que terminando la relación. ¿Cuántas infidelidades estas dispuesto a tolerar?
En cualquier caso, no es recomendable perdonar una infidelidad más de una vez
¿Qué hacer ante una infidelidad? Primeros pasos.
Pregúntate:
- Mi autoestima puede superar la traición y el engaño.
- La relación tiene más aspectos positivos que negativos o lo negativo supera lo positivo. Recuerda que no existen parejas perfectas, pero si muchas relaciones buenas.
- Ves indicadores de arrepentimiento en tu pareja.
- Tu compañero(a) expresa disposición para ayudarte a superar la infidelidad.
- Tu compañero(a) esta arrepentido por haber sido infiel o en cambio te culpa por ello.
- Ambos se comprometen por igual a trabajar para sanar las heridas y retomar aquellos aspectos de la relación que los llevaron a este momento de crisis.
La idea es no desperdiciar el tiempo intentando salvar una relación que no tiene remedio.
No olvides que el camino será tortuoso y lleno de baches, habrá subidas, bajadas y llanuras.
Y cuando creas que lo has superado tal vez vuelvas al dolor. Pide ayuda profesional, si crees que la necesitas.
¿Cómo superar una infidelidad?
Aquí te dejo unos sencillos pasos para superar una infidelidad
- Una vez establecido el compromiso de no volver a ser infiel, deben establecer acuerdos sobre los cambios a hacer en su vida de pareja.
- Preguntar: ¿Qué cambios son necesarios en nuestra relación? ¿Hay aspectos que no estaban bien? ¿Cuáles? ¿Qué cambios haremos y cuándo? ¿Qué necesitamos el uno del otro? ¿El amor necesita ser renovado? ¿Nuestros objetivos de la vida en pareja son los mismos? ¿Aún hay amor en nuestra relación?
- Comprometerse a ser pacientes el uno con el otro. A respetar y reconocer el dolor por lo sucedido y sobre todo no olvidar que la persona objeto de infidelidad es quien más sufre porque su autoestima y confianza están afectadas. No es una competencia para ver quien es mejor, tampoco se trata de buscar un culpable y someterlo a un juicio interminable.
- Lo normal es que los problemas de la relación se deban a ambos. Así que será un trabajo de equipo, superarlos.
- Tampoco se trata de que piensen igual, se trata más bien de renovar el cariño, la amistad, la fidelidad, la tolerancia, la compasión y sobre todo de amarse.
- Recomendación: Es bueno recordar que fue lo que los unió al inicio de la relación, ese es un buen punto de partida para cualquier acuerdo. ¿Por qué se enamoraron?
¿Hay que perdonar las mentiras que ocultaban la infidelidad?
Es parte del proceso de sanación en la pareja. Obviamente exige un esfuerzo de ambas partes y un compromiso real con la relación. Recuperar el respeto y la confianza se logrará con el tiempo.
No olvidemos que todos los seres humanos mienten, la diferencia estriba en la frecuencia y en la severidad. No se puede hacer pareja con alguien que usa las mentiras, como un comodín, para evitar asumir sus responsabilidades.
Una pareja es un equipo, que tiene como cimiento la confianza y el respeto.
Dos de las bases fundamentales en una relación de pareja son: la confianza y el respeto mutuo.
Sí las mentiras se convierten en la forma de sustentar la relación, esta se deteriorará.
Debes preguntarte
¿Esta es la relación de pareja que deseo?
¿Mi relación me aporta la seguridad que quiero y que necesito?
¿Puedo y quiero dar un voto de confianza a mi pareja? A partir de las respuestas, toma tus propias decisiones.
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