Mi pareja es fumadora . Conflictos . Fumador pasivo

Mi pareja es fumadora. Significado

Mi pareja es fumadora  Y AHORA QUÉ HAGO …     Si tu pareja fuma y no sabes qué hacer para ayudarle a abandonar este mal hábito. Formas parte de un innumerable número de parejas que afrontan este problema día a día.

Si bien es cierto que es un trabajo individual (del fumador) no es menos cierto que requiere del apoyo de la pareja. Dejar una adicción requiere esfuerzo y todo el apoyo familiar que pueda conseguir .

¿Quién no ha tenido una relación estrecha con un fumador? ¿Quién no se ha sentido incómodo por tener que respirar el humo del cigarrillo a pesar de no ser fumador?

Fumar tiene un sinfín de efectos nocivos en la salud física que la mayoría conocemos, lo que quizás no sabemos es que los efectos negativos se extrapolan a la relación de pareja.

Se trata de un hábito que altera la convivencia familiar cuando el compañero(a) no es fumador.

Los fumadores tienden a minimizar el efecto negativo en su salud y en la de su familia. Y con frecuencia se niegan a reconocer que también es fuente de discusiones y desavenencias.

Los desacuerdos se expresan en forma de quejas constantes, exasperación, incomodidad y discusiones…  A los que también se unen la preocupación y la angustia por la salud del fumador y por la propia.

Ya que, estar al lado de una pareja fumadora te convierte en fumador pasivo.

Muchas veces el no fumador no sabe qué hacer 

La verdad es que no basta con “motivarle” y/o recitarle uno a uno los efectos nocivos del tabaco. Esto ya lo sabe y aun así sigue fumando – de hecho las cajetillas contienen sendas imágenes y textos que lo dicen claramente -.

El problema es que es el fumador quien debe tomar la decisión de convertirse en ex-fumador.

Sin embargo, establecer unas normas de convivencia donde se incluye espacios libres de humo en el hogar – le ayudará -.

Al igual que animarle a evaluar cómo afecta su hábito a sus seres queridos y  a su relación de pareja.

¿ Cómo afecta el tabaco a la relación de pareja ?

✅ Invadir el espacio de tu pareja con el olor del cigarrillo es uno de los principales problemas.

✅ Cuando uno de los miembros de la pareja es adicto al cigarro y el otro no.  Surgen peleas que ponen en riesgo la continuidad de la relación o, el bienestar de la misma. Los conflictos tienen el propósito de hacer que disminuya el consumo de tabaco o que lo abandone por completo.

Fumar delante de un no fumador es falta de respeto y de consideración por el otro.

✅ El olor – o hedor – que emana el cigarrillo es molesto para el no fumador. Produce incomodidad y malestar emocional en el fumador pasivo.  “Será que podrías fumar más lejos”, “me estas impregnando con ese olor”. Frases que dejan ver la incomodidad.

Esta situación para el fumador puede ser algo “insignificante” mientras que para su pareja no sea así. Otras veces lo hace  de forma inconsciente porque responde a una bajada de nicotina en sangre que lo lleva a fumar para reestablecer el nivel.

✅ Favorece el distanciamiento y se disminuye el contacto físico. “Hueles a humo”, “besarte es como tener contacto con una chimenea” “a mí no me besas con ese aliento”. Todo ello afectará negativamente la intimidad de la pareja.

¿Por qué te cuesta dejar de fumar si es fuente de problemas con tu pareja?

Dejar el mal hábito del cigarrillo es una decisión personal. Definitivamente no es algo que suceda porque tu pareja te lo pida.

La dificultad tiene diversos orígenes:

✅ La nicotina genera adicción.

✅ No quieres hacerlo.

✅ Piensas que fumar te ayuda a sentirte mejor y contribuye a serenarte.

✅ Piensas que tu pareja exagera.

✅ Lo has intentado y has vuelto a recaer.

✅ No quieres subir de peso y mucho menos estresarte.

✅ Fumar es adictivo y no quieres pasar por el mal rato de dejarlo, incluye las otras razones que desees…

En muchas oportunidades, la petición de abandonar el cigarrillo, trae como consecuencia que el fumador decida hacerlo a escondidas.

Esto sucede porque a pesar de que saben en lo más íntimo que fumar es nocivo no pueden desprenderse de este hábito. Y optan por hacer caso omiso a las peticiones de su pareja.

Y es cuando suelen decir: “Lo dejaré amor, mañana empiezo, no te preocupes”. En realidad  lo que están diciendo es que no lo harán y así  evitar las discusiones y el mal momento.

Fumar es una conducta que genera una gran adicción. Cuando la nicotina baja en sangre el fumador empieza a sentirse incómodo, nervioso. La intranquilidad  le inunda y un cigarro le devuelve esa sensación de bienestar.

✅ El fumador tiene la idea errada de que existe un “algo” en el tabaco que le ayuda a disfrutar de la vida y – en muchos casos- pesa más que el amor por la pareja. Otros fumadores alegan que, fumar es una forma de mitigar el aburrimiento y alejar el estrés.

Más allá de los problemas con la pareja, ten presente que es un mal hábito, sabe fatal, te cuesta mucho dinero y puede llevarte a la muerte y a tus seres amados.

Consejos para dejar de fumar. Sigue este enlace. 

Mi pareja es fumadora  ¿ Soy un fumador pasivo ?

Por supuesto que sí, eres un fumador pasivo.  Estas respirando aire cargado de sustancias nocivas  – al ritmo en el que tu pareja fuma -. 

Bebés fumadores pasivos

Bebés fumadores pasivos sin voz ni voto

¡Cuidado! Tus hijos también son fumadores pasivos.

Si tu compañero(a) es fumador está poniendo en riesgo tu salud. Aun cuando no tengas ese hábito, tus pulmones están aspirando aire cargado de nicotina y otros compuestos nocivos.

Ser fumador pasivo te afecta emocionalmente y produce efectos nocivos para tu salud. Daños que no verás en meses o en un par de años pero si en un futuro.

Emocionalmente puede alterarte al sentir que no tu pareja no respeta tu espacio ni considera el riesgo para tu salud. Puede vivirse como una forma de descalificación, – No me interesa lo que dices, ni tu opinión -.

Alergias, dolor de cabeza, trastornos respiratorios, cardiovasculares, mareos e hipertensión son algunos  de los problemas de salud que puede padecer un fumador pasivos.

Inhalar indirectamente el humo de tabaco también tiene cierta relación con la trombosis cerebral siendo considerablemente más afectados los niños concebidos por una persona fumadora.

Según algunos estudios, los fumadores pasivos que están expuestos al humo de cigarro durante al menos una hora, inhalarán el humo de aproximadamente tres cigarrillos.

Piénsalo dos veces antes de tener un novio(a) o pareja adicto al cigarro. Y si ya lo tienes  negocia con tu pareja la cantidad y frecuencia de cigarros. OJO disminuir la cantidad no le ayudará a abandonar este hábito. Tampoco servirán los cigarrillos bajos en nicotina (dado que aumentará el consumo para conseguir el nivel al que está habituado su cuerpo).

Fumar y sus efectos nocivos en la salud. 

  • Componentes adictivos. Al fumar inhalamos nicotina y alquitrán. La nicotina es el compuesto que mantiene la adicción al tabaco. El fumador es un adicto y su grado de dependencia es mayor o igual a la del cocainómano, comparable en algunos aspectos, a la adicción que causa la heroína.
  • Enfermedades cardiovasculares. La quinta parte de enfermedades cardiovasculares son atribuibles al uso y abuso del tabaco.
  • Cáncer. El cigarro es un factor muy importante en el origen del cáncer: de labio, cavidad oral, faringe, esófago, vejiga y cáncer de pulmón.

Mi pareja es fumadora . Fumador pasivo . Tipos de cáncer asociados al consumo de tabaco

  • Envejecimiento prematuro. El consumo de cigarrillos se relaciona estrechamente con las arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Impotencia. El tabaco tiene un efecto dañino sobre las arterias de los cuerpos venosos del miembro masculino. Entorpece el proceso de llenado de las mismas, dificultando la erección. También tiene un efecto severo sobre la circulación llegando a ser una importante causante de la disfunción eréctil.
  • Enfermedades respiratorias. El consumo del tabaco es el causante de entre el 80 y 100 % de los casos de fallecimientos causados por enfermedades respiratorias tales como bronquitis crónica y enfisema.

Consejos para ayudar a tu pareja a dejar de fumar

! Mi pareja es fumadora ¡ No pierdas la esperanza hay ciertos recomendaciones que pueden ayudarles …

  • Convertirte en su conciencia externa no funciona. Decirle una y mil veces que lo deje se convierte en ruido. Te ignoran, ser el látigo no funciona.
  • Obligarlo NO FUNCIONA. Si intentas obligar a una pareja fumadora  fumador a que lo deje se sentirá acorralado y hasta pueden aumentar sus deseos de fumar. También harás que desarrolle la necesidad de fumar en secreto como lo mencionamos anteriormente.
  • Facilita el encuentro con exfumadores. Haz que vea la otra cara de la moneda. Conversar con ellos le ayudará muchísimo – escuchar sus experiencias le allanará el camino-.
  • Ponte en sus zapatos. La persona que está intentado dejar el cigarrillo sufre aunque no lo demuestre. Es un adicto y tendrá que afrontar los síntomas de la abstinencia.
  • Recuérdale siempre lo orgulloso/a que estas de él/ella durante el proceso y después.
  • Ayúdalo(a) con su autoestima. Puedes decirle que tiene mejor aspecto, que ahora huele mejor, que le admiras. Incluso podrías regalarle algo que deseaba desde hace tiempo.
  • Apoyo moral de terceros. Aquí entra en juego la familia y amistades cercanas las cuales, con su apoyo moral y optimismo pueden arrimar el hombro.
  • Planifica actividades que le brinden la oportunidad de sentirse reconfortado sin recurrir al tabaco.
  • Ten en cuenta que tendrá un humor de perros. Si tu pareja se enoja contigo procura no seguirle el juego, en estos momentos necesita de tu cariño y comprensión. Bebé ¿Cuántos cigarros fumas?