¿Cómo se manifiestan los celos en las parejas?
Los celos fuera de control en la parejas se manifiestan en constantes críticas a la conducta. Exigir explicaciones sobre lo que haces, revisar el teléfono móvil, correos electrónicos e incluso la ropa al llegar a casa, criticar tu forma de vestir, mirar, moverte y hasta de hablar.
Incluso, los celos patológicos fuera de control, pueden pasar de la agresión psicológica a la física. Ya no solo se acosa, sino que se golpea.
Si quieres leer más sobre » los celos« para comprender mejor lo que sucede.
¿Cómo controlar los celos de la pareja?
- Explicar y callar una y otra vez no es la solución,
- Ceder ante las exigencias constantes, tampoco solucionará el problema. Le darás más poder y te sentirás cada vez más acorralado,
- No aceptes que el control forme parte de la relación de pareja. Las relaciones sanas se basan en la libertad y el respeto, nunca en la fiscalización.
- Ante el arrepentimiento, No hagas borrón y cuenta nueva, porque la conducta celosa, aumentará. “Solo fue un ataque de celos”, “yo confío en ti”, “no volverá a suceder, te lo prometo”.
- Burlarse o ridiculizar, tampoco es bueno. Puedes decirle: “Comprendo tu preocupación, pero ambos necesitamos que confíes en mi criterio«. «Nuestra pareja no funciona bien, porque no estás dispuesto a confiar en mí». «Necesito que respetes mi espacio personal».
Un diálogo similar al anterior funcionará siempre y cuando la pareja no esté en una situación extrema o se conviva con un celoso patológico (la persona no puede controlar sus celos, porque están basados en problemas profundos).
- Exige confianza y respeto. Es parte de la solución!!!
- Puedes preguntarle en qué basa sus celos, para comprender, si tienes parte de responsabilidad. No des motivos (reales) para los celos, no es algo con lo que se deba jugar.
- No aceptes los celos. No te resignes.
- Una de las frases que puede funcionar, si no estamos ante un celoso(a) patológico es: “somos pareja, yo te he elegido te respeto y te amo”; “estoy segura(o) que puedes confiar en la fortaleza de nuestra unión y en lo que sentimos el uno por el otro”, “estamos juntos porque ambos lo hemos decidido”.
¿Cuándo se necesita ayuda psicológica?
Los celos fuera de control en las parejas, requieren intervención externa y profesional. De lo contrario, la relación acabará por sucumbir.
- ✅ Si no puedes gestionar la conducta celosa de tu pareja, por ti mismo acude a un especialista, busca ayuda.
- ✅ Si estas estresado, angustiado, acorralado y hasta incluso deprimido por los celos constantes.
- ✅ Ya no disfrutas de la vida en pareja, » vives amargado» «te sientes perseguida(o)».
Pregúntate ¿Es esto lo que yo espero de la relación de pareja, ¿Es así como quiero vivir? ¿Es la pareja que merezco?¿Estoy dispuesto a dar explicaciones constantes sobre mis amigos, forma de vestir, conducta, entre otras cosas? ¿Creo que los celos son una forma de amor? ¿Estoy sufriendo por los celos de mi pareja?
Toma tus propias decisiones y actúa en consecuencia
- También es muy IMPORTANTE que la persona celosa trabaje en su autoestima, aprenda a quererse a sí mismo y a estar seguro de su valía personal. Y finalmente que aprenda a confiar en su pareja.
